LA SANTÉ DE LA PEAU
Comment les Oméga 3 aident-ils à restaurer la barrière cutanée pour soulager l’eczéma ?
Cet article est destiné à des fins d’information uniquement et ne constitue ni ne remplace l’avis d’un professionnel de santé.
Les soins de la peau peuvent jouer un rôle important dans le traitement des peaux sujettes à l’eczéma, mais les aliments consommés peuvent également avoir un impact. Il faudrait essayer de consommer davantage d’Oméga 3, car il a été prouvé qu’ils ont de nombreux bienfaits pour la peau, en particulier en cas d’affections cutanées telles que l’eczéma. Des Oméga 3 sont également ajoutés à certains produits de soins pour le corps, car ils peuvent conférer des bienfaits supplémentaires à la peau lorsqu’ils sont utilisés par voie topique. Lisez cet article pour en savoir davantage sur les bienfaits des Oméga 3 pour la peau et sur la façon dont ils peuvent contribuer à la réparation de la barrière cutanée.
Que sont les Oméga 3 ?
Les Oméga 3 sont des acides gras essentiels que l’organisme ne peut pas produire naturellement, mais qui sont présents dans certains aliments ou dans des compléments alimentaires. Les Oméga 3 peuvent être bénéfiques pour la peau en réduisant l’inflammation du corps. Ils réduisent également le risque de certains problèmes de santé, notamment les maladies cardiovasculaires et les caillots sanguins. De plus, les Oméga 3 peuvent contribuer à la réparation de la barrière cutanée en reconstituant les lipides et en réduisant la perte d’hydratation. Il existe trois types d’Oméga 3 : ALA, EPA et DHA. Les deux derniers sont présents dans des aliments tels que le poisson, la viande et les œufs, tandis que l’ALA est présent dans des aliments tels que les graines de lin, les graines de chia, les noix et les graines de soja. Si vous êtes végétarien(ne) ou si vous ne consommez pas beaucoup de ces aliments, il peut être bénéfique de prendre un complément à base d’Oméga 3.
Bienfaits des Oméga 3 pour la peau
Les acides gras Oméga 3 sont des nutriments essentiels présents dans certains aliments et qui peuvent avoir un effet positif sur la peau. Voici certains des principaux bienfaits des Oméga 3 pour la peau :
- Régulation de la production de sébum de la peau.
- Amélioration et équilibre de l’hydratation de la peau.
- Atténuation de l’inflammation et des poussées.
- Diminution des signes de vieillissement.
- Adoucissement de la peau sèche ou rugueuse.
- Effet apaisant en cas d’irritation ou d’eczéma.
- Renforcement de l’immunité de la peau contre les dommages causés par les UV et le cancer de la peau.
Symptômes de l’eczéma
L’eczéma, également connu sous le nom de dermatite atopique, est une affection inflammatoire de la peau causée par des facteurs génétiques ou environnementaux ou par des allergies.
Symptômes les plus courants de l’eczéma :
- Peau sèche, démangeaisons
- Cloques qui peuvent être croûteuses ou suintantes
- Rougeur autour des cloques
- Zones à vif ou de saignement causées par les démangeaisons
- Peau squameuse ou épaissie
- Zones décolorées
Comprendre l’eczéma et l’importance de la barrière cutanée
Si vous souffrez d’eczéma, votre peau ne peut pas retenir l’hydratation aussi bien que chez les autres personnes, et elle peut également avoir du mal à produire des graisses et des huiles. Cela signifie que la barrière cutanée n’est pas aussi efficace qu’elle le devrait. Comme les cellules de la peau ne sont pas suffisamment remplies d’eau, il peut y avoir une perte d’hydratation et les bactéries peuvent pénétrer plus facilement la peau. En cas d’eczéma, les produits de soins corporels tels que le savon et le gel douche ainsi que le liquide vaisselle peuvent provoquer des fissures ou une inflammation de la peau en raison de l’irritation.
Les Oméga 3 peuvent-ils soulager l’eczéma ?
Comme les Oméga 3 constituent de bons anti-inflammatoires, ils peuvent aider les maladies inflammatoires de la peau comme l’eczéma en apaisant les symptômes tels que les rougeurs et les démangeaisons. Ils peuvent également aider à la réparation de la barrière cutanée en reconstruisant les membranes cellulaires, ce qui signifie que la peau peut repousser les toxines et les bactéries plus efficacement. D’autres études sur les Oméga 3 et l’eczéma sont nécessaires, mais il semble que l’ajout d’Oméga 3 au régime alimentaire ou la prise de compléments peut améliorer les symptômes en quelques mois.
L’utilisation de produits de soins corporels à base d’Oméga 3 peut également contribuer à réduire les poussées et à améliorer la texture de la peau. Ils peuvent également contribuer à renforcer et à maintenir la barrière cutanée et à réduire la sensibilité aux facteurs environnementaux.
Pourquoi la routine de douche est-elle importante pour les peaux sujettes à l’eczéma ?
L’eau chaude, les douches prolongées et les gels douche contenant des sulfates et des parfums peuvent priver la peau de son hydratation naturelle. Il est particulièrement important d’en tenir compte si vous avez une peau sujette à l’eczéma, car votre peau a plus de mal à retenir l’eau que les autres et ces facteurs peuvent aggraver l’irritation et la sécheresse. L’utilisation d’un gel douche doux et hydratant peut contribuer à renforcer la barrière cutanée. Par exemple, l’huile de douche Sanex Derma Thérapie aux Oméga 3 est spécialement formulée pour les peaux à tendance atopique et convient également aux peaux sujettes à l’eczéma. Elle peut réduire l’irritation après seulement 3 jours d’utilisation. Développé avec des dermatologues, notre complexe révolutionnaire breveté d’acides aminés et d’Oméga 3 nettoie en douceur, nourrit en profondeur et laisse la peau visiblement plus hydratée et plus lisse*.
Conseils pour les peaux sujettes à l’eczéma lors de la douche
Le fait de prendre soin de votre peau sujette à l’eczéma sous la douche peut faire toute la différence pour votre peau et contribuer à l’hydrater et à prévenir les poussées d’eczéma. Voici quelques conseils utiles pour les soins des peaux sujettes à l’eczéma :
- Prendre une douche ou un bain tous les jours.
- Utiliser de l’eau tiède plutôt que de l’eau chaude.
- Ne prendre une douche ou un bain que pendant 10 à 15 minutes.
- Utiliser un gel douche doux adapté à l’eczéma. Les produits à base d’Oméga 3 peuvent également être bénéfiques pour la réparation de la barrière cutanée.
- Lors des poussées, limiter l’utilisation d’autres produits de soin de la peau qui pourraient aggraver l’irritation.
- Utiliser une crème hydratante émolliente deux fois par jour pour hydrater la peau et améliorer la réparation de la barrière cutanée.
- S’hydrater les mains chaque fois qu’elles sont lavées.
Questions fréquentes
Voici les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur les Oméga 3 et l’eczéma :
Les Oméga 3 permettent-ils d’arrêter les démangeaisons ?
Les Oméga 3 peuvent aider à hydrater la peau et à lutter contre les démangeaisons, les rougeurs et la sécheresse de la peau causées par des affections cutanées telles que l’eczéma et le psoriasis. Toutefois, d’autres études sont nécessaires sur ce sujet.
Comment les Oméga 3 améliorent-ils la peau ?
Les Oméga 3 améliorent la fonction barrière de la peau en aidant à maintenir l’hydratation et à empêcher les irritants de pénétrer.
À quelle fréquence utiliser un gel douche adapté à l’eczéma ?
Pour contrôler les symptômes de l’eczéma et prévenir les poussées, il est important d’avoir une bonne routine de soins de la peau comprenant une douche et une hydratation quotidiennes. L’huile de douche Sanex Derma Thérapie utilise un complexe breveté d’acides aminés et d’Oméga 3 et est suffisamment douce pour être utilisée quotidiennement sous la douche.
* Après 2 semaines d’utilisation quotidienne, étude consommateurs, 110 sujets, France.
