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À PROPOS DE LA PEAU
L'essentiel à retenir:
À la ménopause et en périménopause, les fluctuations hormonales peuvent entraîner une transpiration excessive (appelée hyperhidrose) et une modification de l’odeur corporelle. Ce phénomène est lié à la perturbation du thermostat interne du corps et à une sensibilité accrue de l’odorat. Pour gérer ces changements, il est recommandé d’adopter une routine d’hygiène adaptée et douce, d’utiliser des déodorants sans alcool adaptés aux peaux sensibles, comme la gamme Sanex Ménopause, et de privilégier des textiles respirants comme le coton ou le lin.
De nombreuses femmes remarquent que leur transpiration devient plus abondante ou que leur odeur habituelle évolue durant cette période. Ce changement n'est pas lié à une hygiène insuffisante, mais à des mécanismes biologiques précis.
La baisse des œstrogènes affecte l'hypothalamus, la zone du cerveau responsable de la régulation de la température. Le corps interprète à tort qu'il surchauffe et déclenche une sudation excessive (bouffées de chaleur et sueurs nocturnes) pour se refroidir.
Les changements hormonaux peuvent augmenter le taux de testostérone, ce qui attire davantage de bactéries vers la sueur produite par les glandes apocrines. De plus, la sueur peut contenir des niveaux plus élevés d'ammoniac. C'est la combinaison de cette sueur riche en nutriments avec les bactéries présentes sur la peau qui crée une odeur parfois plus forte ou inhabituelle.
Il arrive parfois que l'odeur corporelle ne change pas réellement, mais que votre perception, elle, évolue. La baisse du taux d'œstrogènes peut rendre votre odorat beaucoup plus sensible, un phénomène appelé hyperosmie. Ce changement peut également s'accompagner d'un assèchement des muqueuses nasales, modifiant la façon dont vous percevez certaines senteurs. Ainsi, vous pourriez avoir l'impression que vos odeurs corporelles sont beaucoup plus fortes ou désagréables, alors qu'elles sont perçues tout à fait normalement par votre entourage.
Pendant la ménopause, la peau des aisselles devient plus fine et plus sèche. Il est crucial de choisir un produit adapté à cette nouvelle fragilité:
Pourquoi mon odeur corporelle change-t-elle alors que mon hygiène est irréprochable ? Ce changement est purement biologique. La baisse des œstrogènes modifie le thermostat de votre cerveau (l'hypothalamus), déclenchant de la sueur alors que vous n'avez pas chaud. De plus, la composition chimique de cette sueur évolue et interagit différemment avec les bactéries de la peau, créant une odeur nouvelle ou plus forte.
Est-il vrai que l'on sent plus fort le matin au réveil ? Oui, c’est souvent dû aux sueurs nocturnes. Même si vous n’avez pas l’impression d’avoir "transpiré", l'humidité produite pendant la nuit reste sur la peau et les bactéries s'en nourrissent, ce qui accentue l'odeur au saut du lit. Une douche tiède avec un soin doux aide à réguler cela dès le matin.
Le traitement hormonal substitutif (THS) peut-il réduire ces odeurs ? Absolument. En remplaçant une partie des œstrogènes perdus, le THS aide le corps à mieux réguler sa température interne. Cela diminue la fréquence des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes, et stabilise la production de sébum, ce qui réduit naturellement les changements d'odeur.
Pourquoi ai-je l'impression de sentir mauvais alors que mon entourage me dit le contraire ? La périménopause peut rendre votre odorat beaucoup plus sensible (hyperosmie). La baisse hormonale peut assécher les muqueuses nasales ou modifier votre perception olfactive. Vous pouvez donc percevoir vos propres odeurs de manière beaucoup plus intense qu'elles ne le sont réellement.
Existe-t-il un déodorant spécifique pour la ménopause ?
Oui, Sanex a développé un anti-transpirant dédié à la Ménopause, en format Roll-on et Spray. Il est formulé pour aider à soulager les pics de transpiration liés aux bouffées de chaleur tout en apportant un soin apaisant à la peau devenue plus fragile.
Quels ingrédients de déodorant dois-je éviter si ma peau est devenue sensible ? Évitez les déodorants contenant de l'alcool et des parfums synthétiques forts, car ils peuvent brûler ou assécher la peau des aisselles, qui devient plus fine à la ménopause. Si vous ne supportez pas l'aluminium mais que vous transpirez beaucoup, cherchez des formules "dermo-protectrices" spécifiquement testées pour les peaux réactives.
Comment puis-je limiter la transpiration excessive la nuit ? En plus d'une hygiène rigoureuse, essayez d'utiliser des oreillers rafraîchissants et des vêtements de nuit en fibres naturelles (coton, soie). Évitez également les repas épicés, la caféine et l'alcool le soir, car ils sont connus pour déclencher des bouffées de chaleur nocturnes.
Puis-je utiliser un savon antibactérien pour supprimer l'odeur ? Ce n'est pas recommandé. Les savons trop agressifs détruisent les "bonnes bactéries" de votre microbiome. Il vaut mieux utiliser un nettoyant qui assure le respect du pH de votre peau pour éliminer les odeurs tout en protégeant votre épiderme.
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