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LA SANTÉ DE LA PEAU
Par l'Équipe Sanex |
La plupart d’entre nous sommes confrontés, un jour ou l’autre, à une sécheresse de la peau. Que ce soit sur les mains, le visage ou les jambes, cette sensation d'inconfort est courante et, bien souvent, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. La peau sèche s'explique simplement : elle manque d'eau et de gras naturel pour se protéger correctement. Elle peut être temporaire ou être votre nature de peau permanente. Continuez votre lecture pour découvrir les vraies causes de la peau sèche, comment la reconnaître facilement, et comment la soulager au quotidien avec des solutions prouvées.
La peau sèche se caractérise par un bouclier protecteur altéré, qui manque de corps gras et d'eau. Elle se manifeste par des tiraillements, une peau terne et l'apparition de petites peaux mortes (la peau qui pèle). Les causes sont nombreuses : froid, chauffage, douches trop chaudes, savons agressifs, mais aussi certaines carences en vitamines ou le fait de ne pas boire assez d'eau. Les études dermatologiques prouvent que l'application régulière d'une crème nourrissante permet d'aider à restaurer la peau. Pour la soulager, lavez-vous à l'eau tiède avec un soin respectueux des bonnes bactéries de la peau comme les gammes Sanex Derma Thérapie ou Zero%, et hydratez-vous immédiatement après la douche.
Si vous avez la peau sèche, vous la reconnaissez facilement à son aspect et aux sensations qu'elle provoque. L'un des signes les plus évidents est la sensation de peau qui tiraille, particulièrement après la douche ou le bain. Visuellement, la peau paraît terne, manque de souplesse et peut présenter ce que les médecins appellent des squames : ce sont ces petites peaux mortes qui pèlent et se détachent, souvent sur les jambes ou le visage.
Ces symptômes s'accompagnent fréquemment de rougeurs et de démangeaisons, signes évidents que le bouclier protecteur de votre peau est abîmé et a besoin d'aide.
Parfois, la sécheresse de la peau peut devenir sévère, persistante et très douloureuse. Plutôt que d'être un simple type de peau, elle peut cacher une pathologie ou maladie de la peau. L’étude de la Société Française de Dermatologie lancée dès 2015 à mis en évidence que 1 français adulte sur 3 est touché par des maladies de peau, dont les plus courantes se manifestent souvent par la peau sèche.
Comme le détaille le portail d'information de la Société Française de Dermatologie (Dermato-Info), une peau très sèche, rouge et qui gratte intensément peut être le signe d'un eczéma ou de psoriasis. Si vous avez un doute, consultez un dermatologue pour obtenir un traitement adapté.
Comprendre l'origine de votre sécheresse cutanée est la première étape pour mieux la soulager. Les facteurs à l'origine de la sécheresse de la peau sont multiples :/p>
1. Le climat et le chauffage
Beaucoup de personnes ont la peau plus sèche en hiver car le froid et le vent abîment la protection naturelle de la peau. À l'intérieur de la maison, le chauffage ou les pièces climatisées en été assèchent considérablement l'air, ce qui aspire littéralement l'eau contenue dans votre peau.
2. Le piège des douches trop chaudes et des savons classiques
L’eau très chaude ou très calcaire est l'ennemi de votre peau : elle fait fondre le gras naturel qui vous protège. Prendre un bain long ou une douche trop chaude entraîne des tiraillements immédiats. De plus, les savons classiques contiennent des ingrédients lavants parfois trop agressifs qui décapent la peau et détruisent vos bonnes bactéries protectrices.
3. L'alimentation et le manque d'eau
La beauté de la peau vient aussi de l'intérieur. Le dictionnaire médical Vidal et l'Assurance Maladie rappellent qu'une nutrition pauvre en Vitamine A, Vitamine B2 ou en zinc peut rendre la peau très sèche. Heureusement, ces manques sont rares si vous mangez de façon équilibrée. Enfin, le site Ameli.fr insiste sur un point simple : si vous ne buvez pas assez d'eau dans la journée, votre peau s'assèche immédiatement.
4. Certains médicaments
Les traitements contre l’acné, certains diurétiques et médicaments contre les troubles de la prostate ont des effets secondaires desséchants importants sur tout l’organisme dont la peau.
Voici les réflexes simples à adopter au quotidien pour préserver l’hydratation de sa peau :
Protéger sa peau commence dès que l'on fait couler l'eau. Il est crucial d'utiliser des formules douces, développées avec des dermatologues, capables de vous nettoyer sans détruire votre protection naturelle.
C'est une astuce de dermatologue : appliquez votre crème nourrissante dans les 3 minutes qui suivent votre douche, sur une peau encore très légèrement humide. Cette technique permet d'emprisonner l’humidité captée sous la douche directement à l'intérieur de la peau.
Baissez la température de l'eau (visez une eau tiède) et essayez de ne pas rester sous la douche plus de 5 à 10 minutes. Enfin, si l'air de votre chambre est trop sec à cause du chauffage, l'utilisation d'un petit humidificateur favorise le confort de votre peau pendant la nuit.
Pourquoi j'ai la peau très sèche sur le corps ?
La sécheresse corporelle est souvent due à une fragilité du bouclier protecteur de la peau. Elle est accentuée par le froid, le chauffage, des douches trop chaudes, des savons décapants, ou simplement par le vieillissement naturel (la peau produisant moins de lipides avec l'âge).
Quelle est la différence entre une peau sèche et une peau déshydratée ?
La peau sèche est une nature de peau permanente qui manque de lipides (corps gras) pour retenir l'humidité. La peau déshydratée est un état temporaire qui manque d'eau. Ce manque d'eau peut toucher tous les types de peau (même les peaux grasses), souvent à cause du climat ou d'un apport hydrique insuffisant.
Quelle carence en vitamine peut favoriser la peau sèche ?
Un manque sévère en Vitamine A ou en Vitamine B2 peut se traduire par une peau très sèche qui pèle. Cependant, le dictionnaire médical Vidal rappelle que ces manques sont rares en France. Une alimentation équilibrée (légumes, laitages, œufs) suffit généralement à couvrir les besoins de la peau.
Comment ne plus avoir la peau qui pèle ?
Pour limiter ce phénomène, évitez de frotter votre peau avec des gommages mécaniques trop agressifs. Lavez-vous à l'eau tiède avec un soin très doux, comme la gamme Sanex Derma Thérapie. Appliquez ensuite systématiquement une crème nourrissante riche juste après vous être séchée pour aider à protéger votre épiderme.
Cet article a pour but de partager des conseils généraux sur l'hygiène et la santé de la peau. Il ne remplace pas l'avis d'un médecin. Pour tout problème persistant, consultez un dermatologue.
Zac Handler, docteur en médecine, est un dermatologue universitaire certifié et un professeur clinique adjoint en dermatologie à la Rutgers University New Jersey Medical School et au New York Medical College. Le Dr Handler est titulaire d'une licence en sciences de l'université de Californie à San Diego et d'un doctorat en médecine de l'université du Nebraska.
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