LA SANTÉ DE LA PEAU
Pourquoi l’hydratation est-elle essentielle pour lutter contre les démangeaisons et la sécheresse de la peau ? Quelques conseils d’experts pour la soulager
Cet article est destiné à des fins d’information uniquement et ne constitue ni ne remplace l’avis d’un professionnel de santé.
En tant qu’organe le plus important du corps, la peau a un rôle important à jouer. Agissant comme une barrière, elle protège contre les agressions extérieures telles que les bactéries, la pollution et les conditions climatiques difficiles. La meilleure façon de s’assurer que la peau remplit correctement sa fonction est de garder la peau hydratée de l’intérieur et de l’extérieur.
C’est la raison pour laquelle le fait de boire beaucoup d’eau et d’utiliser des produits pour la peau hydratants peut avoir un impact positif sur l’état de la peau. Lisez cet article pour en savoir plus sur l’amélioration des peaux très sèches et sur la façon dont les produits pour la peau et gels douche hydratants peuvent soulager les démangeaisons.
Lien entre peau sèche et démangeaisons
Les céramides et les lipides créent la barrière cutanée qui protège la peau contre le monde extérieur, en empêchant les substances nocives de pénétrer et en retenant l’hydratation. Lorsque la barrière cutanée est affaiblie par le froid ou une faible humidité, la peau peut perdre de l’eau, ce qui lui donne une sensation de sécheresse. Cela permet également aux toxines et aux allergènes de pénétrer facilement dans la peau et d’activer le système immunitaire, ce qui peut causer rougeurs et gonflements. Le système nerveux peut également être activé, ce qui provoque la sensation de démangeaisons. Les démangeaisons sont souvent dues à la sécheresse de la peau et deviennent plus fréquentes avec l’âge, car la peau a tendance à devenir plus sèche. Heureusement, il est possible d’améliorer la situation en utilisant les bons produits hydratants.
L’hydratation aide à apaiser les démangeaisons et la sécheresse de la peau
C’est un fait que boire suffisamment d’eau et s’hydrater la peau améliore la fonction de la barrière cutanée, réduisant la sécheresse, les démangeaisons, les rougeurs et les irritations. Les produits de soins du visage et du corps que vous utilisez peuvent également avoir un effet important. Voici quelques conseils pour vous aider à rester hydraté(e) et à conserver une barrière cutanée en bonne santé :
- Ayez une routine simple, recherchez des produits pour la peau hydratants et notez comment votre peau réagit à chacun d’entre eux.
- Choisissez des produits qui respectent le pH de votre peau, qui se situe naturellement entre 4,0 et 5,0.
- Essayez des produits qui contiennent des huiles végétales comme l’huile de noix de coco ou de jojoba, car elles peuvent empêcher la barrière cutanée de perdre son hydratation.
- Utilisez des crèmes hydratantes contenant des céramides, car ces derniers contribuent à renforcer la barrière cutanée et à améliorer la sécheresse cutanée et les démangeaisons.
- Recherchez des produits pour la peau hydratants qui contiennent des ingrédients qui fixent l’eau, comme l’acide hyaluronique, qui aide la peau à retenir l’humidité.
Comment l’acide hyaluronique hydrate-t-il les peaux sèches ?
L’acide hyaluronique est un humectant, ce qui signifie qu’il attire et retient l’humidité, assurant ainsi une hydratation en profondeur. Le corps produit naturellement son propre acide hyaluronique, mais cette production diminue avec l’âge. Les produits contenant de l’acide hyaluronique aident la peau à conserver son hydratation, ils améliorent également l’apparence de ses couches externes et donnent un teint plus éclatant et plus jeune. L’acide hyaluronique peut être efficace en cas de démangeaisons ou de peau très sèche. Il s’agit d’un ingrédient essentiel à ajouter à la routine de soins du visage et du corps.
Conseils pour contrôler la peau sèche et les démangeaisons
Si vous vous demandez comment soulager la peau très sèche et les démangeaisons, votre routine de douche constitue un bon point de départ. Voici quelques conseils pour hydrater votre peau sèche que vous pouvez facilement ajouter à votre routine quotidienne :
- Utilisez un gel douche hydratant contenant de l’acide hyaluronique. Par exemple, Sanex Skin Therapy à l’acide hyaluronique soulage la sécheresse de la peau et réduit les démangeaisons, donnant à la peau la sensation d’être profondément nourrie. De plus, notre complexe breveté d’acides aminés a été mis au point par des dermatologues et renforce la barrière cutanée tout en procurant une sensation d’hydratation pendant 24 heures*.
- Prenez des douches courtes (environ 5 à 10 minutes) et utilisez de l’eau tiède plutôt que de l’eau très chaude qui priverait votre peau de ses huiles naturelles.
- Après la douche, séchez votre peau en la tapotant et utilisez immédiatement une crème hydratante afin d’absorber le plus d’hydratation possible.
- En hiver, le chauffage central peut assécher votre peau, car l’air de votre maison est trop sec. L’utilisation d’un humidificateur peut aider à maintenir l’humidité dans votre maison à un niveau que votre peau appréciera.
- Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour hydrater votre peau de l’intérieur. L’idéal serait d’environ 2 litres (ou 8 verres) par jour. La consommation de fruits et de légumes riches en eau permet également d’hydrater le corps.
Erreurs à éviter pour prendre soin des peaux sèches et contrôler les démangeaisons
Tout comme il existe de nombreux changements que vous pouvez apporter qui auront un impact positif sur l’état de votre peau, il existe également des erreurs que vous pouvez commettre et qui peuvent être facilement évitées une fois que vous en avez conscience :
- Évitez les savons et les gels douche agressifs qui contiennent des ingrédients susceptibles d’assécher encore plus la peau. Essayez de ne pas utiliser de produits contenant du savon, de l’alcool, des sulfates, des parfums et des colorants. Choisissez plutôt une crème de douche douce comme la crème Sanex Skin Therapy à l’acide hyaluronique, qui est composée de 90 % d’ingrédients d’origine naturelle**,sans sulfates***, ou l’huile de douche Sanex Derma Thérapie Anti-démangeaison et anti-irritation sans parfum et sans colorant.
- Prendre de longues douches chaudes. En effet, cela laissera une sensation de peau sèche et irritée. Par conséquent, préférez des douches courtes et utilisez de l’eau tiède.
- Ne pas appliquer de crème hydratante après la douche. Le fait de donner à la peau un supplément d’hydratation peut réellement améliorer son apparence et sa texture.
- Évitez de consommer trop de caféine ou d’alcool.
- Gratter une peau déjà sèche et qui démange. Gratter une peau irritée ne fera qu’aggraver le problème et endommagera davantage les couches supérieures de la peau.
Questions fréquentes
Voici les réponses aux questions les plus fréquemment posées sur l’hydratation des peaux qui démangent :
L’hydratation est-elle bénéfique pour les démangeaisons cutanées ?
Une peau déshydratée manque d’eau à l’intérieur, tandis que la peau sèche manque d’huiles (ou de sébum) au niveau des couches externes. Si votre peau est déshydratée, boire de l’eau vous aidera, mais les démangeaisons causées par la sécheresse devront être traitées en externe avec des produits hydratants comme l’acide hyaluronique et les céramides.
Une peau sèche et qui démange peut-elle être causée par la déshydratation ?
Une peau déshydratée et une peau sèche peuvent toutes deux provoquer des démangeaisons. Si vous êtes déshydraté(e), vous remarquerez peut-être que votre peau est terne et que les ridules sont plus visibles.
Comment savoir si la peau a besoin d’être hydratée ?
Si la peau n’a pas l’air rebondie et lisse, elle a peut-être besoin d’une dose d’hydratation. Les peaux ternes, sèches ou squameuses ont besoin d’un peu plus de soins avec des produits hydratants.
* Après 2 semaines d’utilisation quotidienne, étude consommateurs, 113 sujets, France.
** Eau et ingrédients d’origine naturelle avec un traitement limité.
*** Ne contient pas de tensioactifs à base de sulfate.
